这才是最有效的“挽回爱人”魔法

我们天生不擅长优雅分手

“挽回爱人”似乎是人们的刚需，不论是疗愈、咨询领域，还是神秘学领域，“挽回”服务都长盛不衰——各种复合蜡烛、再续前缘魔法油，效果如何我不知道，销量反正是长盛不衰。

我们的情感机制，很大程度上仍与我们的祖先相近——他们共同生活在部落中，“亲近的人从此终断连结”这种事情是不会发生的，除非是被死亡分开。

我们并没有“优雅面对分手”的内在机制，深厚连结的斩断，往往痛如撕裂。

很多人明明知道一段关系已经不再合适，却仍然不愿离开，以避免这种撕裂之痛。

而有些人则是相反，当一段关系出现挑战时，第一个反应就是离开，不假思索地告诉自己“一定是我们不合适”，如同做任何事情遇到困难就说“我大概不适合做这个吧”，恐怕只是借口。

许多人渴望谈一场永不分手的恋爱，其实，永不分手，未必真的有利于彼此的生命绽放。

而避免不必要的分手，或者功课没做完过早分手、下段关系还要费劲从头做同样的功课这样的情况，则完全是可能的。

越艰难的时候越要庆祝

一个非常简单、非常有力的方法，就是共同庆祝。

对于这段关系，你想庆祝什么？

对于你们共同经历的旅程，你想庆祝什么？对于对方是谁、你自己是谁，你想庆祝什么？对于对方为你做的，你想庆祝什么？

安排一段或长或短的时间，两个人一起，只是庆祝。不讲道理，不争论，不解释，不说服，只是庆祝。可以你说一句我说一句，或者一个人说完一段另一个人再说。

不管你们此刻在经历怎样的挑战，一定能找出一些值得庆祝的东西来。

在庆祝中，我们往往能更清晰地看见彼此共同的感受、需求、愿景，感到连结感、陪伴感、接收到对方的欣赏和感谢。

这对于关系的挑战期至关重要。在事情很艰难的时候，我们往往没有心理空间去庆祝，而越觉得没空间庆祝的时候，恰恰越需要庆祝，庆祝越能逆转局面。

当眼前的某个挑战看起来如此严重，我们很容易忘记，这段关系中其实还有那么多美好与珍贵。

当我开始实践庆祝的时候，根本不曾想到，庆祝竟能帮我度过关系中最有挑战的时期，从分离对立的沉重状态中解脱，重建共鸣、喜悦与连结。

有时候，庆祝本身就能神奇地解决问题，有时候并不能直接解决，该谈的还是要谈，该采取的调整行动还是要采取，庆祝创造出的心灵打开、彼此连结的氛围，更有利于建设性的讨论与解决。

如果真要分，那就好好分

如果真的要分手，最好的方式，也是在庆祝中分手。

当进行了彻底的庆祝之后，仍然决定分手，这跟只看到痛苦、冲动之下决定分手相比，可能是一个更可靠的决定。

庆祝是对一切美好的承认与感激，也是一个完结的仪式。分手如果分不干净，留下的东西都要在以后的关系里处理。

没有被承认的真相、没有被听见的痛苦、没有被感激的付出、没有释然的伤害……这些都不会随着时间自行消失，而是潜移默化地影响着未来。

很多没有好好完结的分手，都会留下各种权力斗争，例如整天盯着对方的朋友圈，评判ta怎么不好，例如想尽各种办法要榨干对方的财产，例如在共同圈子中到处说对方的不是……

这些看似对立的行为，其实都是为了保持连结感，避免全然感受那份撕裂之痛。

想要解决这种情况，庆祝的另一面——哀悼，可以非常管用。

彻底的哀悼，如同彻底的庆祝一样，带来完成，使人自由。

不是反复咀嚼对方多么不好，不是反复自责自己没有做得更好，而是完全地用心感受那份哀悼——是的，这真的发生了，我很难过，真的很难过。

臣服进入那份撕裂之痛，允许自己向下坠落，直到自然地从底端的出口里掉出。

庆祝（包括哀悼）的魔法，有时候能挽回爱人，有时候，则是让你内心对于挽回的那份执着，得到真正的完结与释放。

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